Guilherme Pessanha

Opa, galera queria uma ajuda... Seguinte Quando eu era mais novo, tinha meus 13 anos, eu era bem gordinho (1,60 com 80kg), quase diabético até.. Mas ai entrei no Muay Thai e comecei a andar de skate e consegui emagrecer muito, e ganhei massa magra também, hoje tenho 1,78 e 70 kg, mas sou mais "fortinho" Só que por mais que eu faça muay thai todos os dias da semana e não seja fanático por doce ou refrigerante, uma gordura que NUNCA CONSEGUI TIRAR, mesmo na minha epoca mais seco, quando bati 60 kg, é a localizada abaixo do umbigo. Faço muita abdominal e o treino do thai é muito aerobico, ganho musculos, mas essa gordura esconde tudo e eu acabo ficando envergonhado, pois se tiro a camisa, fica aquela "banha" sobre a cueca... Queria ajuda pra remove-la, mas não adianta chegar e me mandar uma dieta de profissional, eu trabalho e faço faculdade, meu dia é extremamente corrido e INFELIZMENTE não posso cuidar da alimentação quanto eu queria... Tento reduzir meu café da manhã e janta pra frutas, e almoço no self-service, normalmente o prato bate uns 700 gramas mas é bem variado... Enfim, grato desde já!