mungunza

bom saber....tava pensando em tomar.... mas tem aquele lance....cada organismo reage de uma forma.

corta tudo e vai comer na McDonalds [2] rsrsrs

a CorpoPerfeito tb lançou uma nova ferramenta...tem um conteúdo massa no site deles...cálculo de calorias, força máxima, percentual de gordura...tudo... https://www.corpoperfeito.com.br/ferramentas/Default.aspx

apaga esse post vazio xD

a CorpoPerfeito tb lançou uma

Concordo com vc qto ao chiclete, é isso mesmo...as pessoas não têm idéia o qto mal faz mastigar chiclete com barriga vazia. Agora discordo com vc qto à líquido nas refeições. É questão de química. Pense comigo. Exemplificando de uma maneira bem mais fácil pra visualização. Suponhamos que peguemos um copo de leite com 200ml. Se acrescentarmos água, umas 200ml, o que acontece? Pensou? É isso mesmo! A água vai diluir o leite, ou seja, ficará muito aguado, perderá o gosto e outras características. Já conseguiu visualizar esse processo no nosso estômago? Não? Então vamos lá! Você acabou de almoçar, logo depois da última "gafada" vc bebe um copo de água de +ou- 200ml. Assim que vc começou a mastigar a comida, o estômago imediatamente começa a produzir o Suco Gástrico, que é um ácido super poderoso necessário para dissolver os alimentos, deixá-los praticamente em forma líquida. Ao beber água ou qualquer outro líquido, vc estará fazendo a mesma coisa com o leite do exemplo acima. Vc irá diluir esse ácido provocando dificuldades no processo digestivo. O mesmo pode acontecer qdo tomar banho logo ou dormir logo depois de almoçar ou qualquer refeição. Por que? Pq qdo se faz isso, vc baixa substancialmente o metabolismo do corpo, em outras palavras, vc relaxe....consequência: diminuição das atividades digestivas. É isso, informação dada. xD

to tomando com nescau e leite....fica muito gostoso.

uma pequena dúvida qto ao whey.... a maioria dos produtos indicam pra tomar 1 porção 2x ao dia (cerca de 60g aprox.), no caso de tomar no pós-treino, q a galera já cansou de dizer em vários tópicos, qtas gramas tomar? 30g ou 60g? Lembro q virá acompanhado de Albumina, naquele esquema, ao dormir e ao acordar.

[quote name='Bronco' post='14721' date='06 05 08']1) Toma a albumina antes de deitar na cama ou antes de escovar os dentes para ir pra cama 2) Pode tomar junto.[/quote] Valeu Bronco! xD

Tem um dúvida qto à albumina... 1) Antes de durmir, qual a hora ideal? 30 min antes ou 1h antes de durmir? 2) Ao acordar, pode-se tomar junto com pão, frutas, etc...ou deve-se tomar separadamente e só depois fazer a refeição pra valer? Qual o intervalo de tempo? 30 min? 1h?