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Alex Botega

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  1. Alex Botega
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  2. Alex Botega reagiu a uma resposta no tópico: Horários para suplementar
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  5. Alex Botega

    Horários para suplementar

    Alex Botega respondeu ao tópico de Alex Botega em Dieta e suplementação
    Neste caso pode tomar esse monte de coisa a qualquer horário. Sem dieta isso não vai servir de nada mesmo... Bom, eu sigo dieta. Nao quis dizer podre. Kkk. Mas vlw pela dica. ?? Enviado de meu SM-N900 usando Tapatalk
  6. Alex Botega reagiu a uma resposta no tópico: Horários para suplementar
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  8. Alex Botega

    Horários para suplementar

    Alex Botega respondeu ao tópico de Alex Botega em Dieta e suplementação
    É que estou com meu dia muito corrido, e minha alimentação esta muito pobre.
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  10. Alex Botega

    Horários para suplementar

    Alex Botega postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola galera, gostaria de opiniões de como consumir os suplementos ditados ha seguir. Ou seja, como posso organizar -los. Estou usando assim: - Whey. (Manha e Pré/pós treino) -BCAA. (Intra treino) - Glutamina. (Pós treino /antes de dormir) -creatina. (Manha junto com gluta e whey) -l-LEucine (pós treino) -Alanine. (Pré treino) - Pré treino que uso -> Nano Vapor. Obs* treino normalmente as 8 hrs da noite. Dicas ai ,deixo assim? O que me dizem. Vlw ?? Enviado de meu SM-N900 usando Tapatalk

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