Jack.3

Intendi! Vou dar uma passada lá,ler uns tópicos e tentar montar a dieta! Mais queria saber se faz algum mal se eu tomar sem fazer academia,mais fazendo exercicios em casa(por uns 2 meses,enquanto não entro na academia)? Pois meu IMC ta mto abaixo, e eu to mto magro,é dificil de eu ganhar peso, juntando com uma boa alimentação. Se sim, quantas vezes ao dia e horário por favor? E qual é mellhor caseiro msm,ou comprar um? Porque to sem money pra whey, como o philip indicou acima.

Tem como explicar melhor, tipo , respondendo as dúvidas acima ? Valeu!

Eae Galera, To com uma dúvida aqui, espero que me ajudem ! Sou novo aqui no fórum, espero que tenha postado no lugar certo. Bom, tenho 15 anos, 1,75m e 52 kg (IMC 16,98/Muito abaixo do peso). Eu como bastante, porém não engordo. Sempre tive muita dificuldade de ganhar peso, e estava lendo a respeito de hipercalóricos, que tem bastante gente magra que usa pra engordar e tals. O problema é que eu não faço academia ainda, to pensando em começar o mais rápido possível. E por enquanto, queria comprar hipercalórico e fazer exercícios em casa,para tentar ganhar peso. Preciso da ajuda de vocês, queria saber se faz algum mal, ou é melhor eu esperar pra quando fazer academia? Quantas vezes devo tomar no dia ? E qual o melhor horário ? Agradeço desde já !

Eae Galera, Sou novo aqui no fórum , tenho 15 anos, 1,75m e 52k (IMC 16,98/Muito abaixo do peso). Eu como bastante, acho uma alimentação razoável, porém não engordo. Sempre tive muita dificuldade de ganhar peso, e estava lendo a respeito de hipercalóricos, que tem bastante gente magra que usa pra engordar e tals. O problema é que eu não faço academia ainda, to pensando em começar o mais rápido possível. E por enquanto, queria comprar hipercalórico e fazer exercícios em casa. Preciso da ajuda de vocês, queria saber se faz algum mal, ou é melhor eu esperar pra quando fazer academia? Quantas vezes devo tomar no dia ? E qual o melhor horário ?