kikooo93

Só 3g no pré consumido com algum carboidrato ou no pós com algum carboidrato tá ótimo!

Qualquer coisa de bom que acontecer contigo, mesmo que tenha algum causador, como por exemplo um médico que operou a tua érnia de disco e deu tudo certo. Isso é um clássico exemplo de "milagre", rs.

Não gostei muito da divisão dos exercícios. Não acha que tá meio mal dividido? Compara teu A com o teu C, por exemplo. Abraço!