V. Guerra
-
Total de itens
10 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
V. Guerra deu reputação a Torf em Avaliacão De Dieta Bulk (Simples, Barata E Sem Suplementos Caros)
Sem suplementos??? E albumina, maltodextrina e creatina säo o que?
-
V. Guerra deu reputação a endomorfo86 em Avaliacão De Dieta Bulk (Simples, Barata E Sem Suplementos Caros)
1:20 de treino é muito pra quem é ectomorfo e cataboliza. Tenta colocar entre 40 e 50 min intenso. Sl 5x5 é ótimo. Vê no fórum ou no blog sobre ele.
-
V. Guerra deu reputação a acfs em Avaliacão De Dieta Bulk (Simples, Barata E Sem Suplementos Caros)
fb: treino full body, corpo inteiro
compostos: exercicos compostos, supino reto militar paralelas agacho etc.
sl 5x5:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/