0r4cl3
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nossa que maluco loco ... nerdao de tudo ... acho q a ADE do braço dele ja deve ta podre :S ... aff ... tem loco pra tudo msmo
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Realmente esse forum é mto bom ^^ ... adorei a explicaçao ... e tenho que aprende muito ainda .... vlw galera vo seguir a dica e vamos ver se realmente eu consigo a tao desejada hipertrofia do braço flw abbs
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Opa galera .. tudo bem .. adorei esse forum aqui gostaria de parabenizar os adm's pq o forum realmente é mto fera ... bom eu treino a cerca de 11 meses ... quando comecei a treinar tinha em torno de 30 CM de Biceps apos o treino .. era mto pequeno realmente bom apos um periodo ai de 8 meses de treino alcansei em torno de 35,5 de biceps .. apos mais um mes de treino alcancei a meta de 36,5 cm .. agora estou atualmente com 37 de biceps nos dois braços ... sempre os dois com o mesmo tamanho ... agora estou com uma ardua dificuldade pra poder ganhar braços maiores ... gostaria de uma dica ... ja tentei varios treinos e realmente é dificil obter a ganha de braço .. agradescido des de ja ...
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locura esse garoto ai ... da dois de min aehueahuaehuaehuahe .... mto gh na veia :S
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meu na humilde acho que esse cara ai nao é natural nao ... ele do lado do jay cutler fico pequeno só que se ele nao usa nada .. imagina quando ele começa a usar ... puts vai fica duas vezes maior que o jay cutler aehuaeuaehuae ... flw mto bom esse post ...