N3verM1nd

Opa, e aí galera, bom?
 
Historinha rápida, ex sedentário que se odiava e se escondia dos outros, bem parecida com a do saintgraal, ficava de conversa com uma mina no vasto mundo virtual, depois de 6 meses de namoro eu resolvi mandar fotos pra ela com 120kg, rsrsrs... Ela nunca mais falou comigo e decidi entrar na academia (isso foi em maio desse ano) 
Bom, comecei a treinar em maio com 120kg, não aguentava nem ficar 15min em pé sem a sola doer, meu peso começou a cair, cair e cair.
Peso inicial 120kg, peso atual oscilando entre 85 e 87
Altura: 180
Idade: 15
Medidas (só tenho essas atualmente): Bíceps 36.00cm ambos, 67 esquerda 68 direita de coxa e 43.5 - 44.0cm de panturrilha (esquerda e direita) 
Dieta: Cetogênica, tento manter 170g proteína e 165g de gordura por dia. 
Treino: ABC2x, jiu-jitsu e um pouco de BBT nos dias livres.
Aeróbio em jejum quando acordo e hiit depois da musculação
Minhas metas são descer pra 80-78 e depois subir até 90 limpo, até lá espero começar a seguir uma dieta.
Criando o diário só para me monitorar por enquanto, bom dia a todos. 
 

Tudo é hábito, como disseram.
Vc REALMENTE QUER parar de comer junk foods?
não existe derrota pra quem quer algo.
então, faça um exercício mental: imagine-se se privando dessas comidas, quais os benefícios teria, e se vc conseguiria manter essa rotina, sem escapolir, se é realmente importante para vc adotar essas medidas para sua vida, enfim.
Boa sorte!