Não encontrei um tópico sobre dúvidas e acabei criando esse p tirar uma duvida! Entao, devido ao trabalho e a faculdade, eu soh tenho tempo de treinar 6hrs da manha, to tomando shotgun, 2 dias de uso ate agora, ele eh otimo mais sei la falam de fadiga 0 e pelo fato de n comer nda eu acabo sentindo muito, eu acordo 5:30 tomo ele e vo treinar 6:00.. keria saber como posso fazer o desjejum sem ser com o shotgun.. abraços!