Bruno.Fuark
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Bruno.Fuark deu reputação a Thiagobji em [Falta de Pesquisa]Sobre As Calorias Na Dieta
Antes que fechem o tópico e dê risadas, não incluem não amigo, creatina pode tomar a vontade. Brincadeira, pois creatina em excesso você já sabe né, rins is dead. Não se esqueça de beber bastante água em, em média 4 litros por dia!
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Bruno.Fuark deu reputação a philip_np em Avaliem Meu Treino
Vai prejudicar ainda mais a progressão no militar, acho que você quer progredir, né?
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Bruno.Fuark deu reputação a renan. em Avaliem Meu Treino
Eu colocaria paralelas pra tríceps.
E Levantamento Terra no dia de costas.
E a barra fixa, faz uma chin up (pegada supinada) e outra pull up (pegada pronada).