AndroZyzz

Mano, eu vi um vídeo do cara cozinhando a batata no microondas pra não perder os nutrientes , numa sacola transparente. Ele só furou as batata pra cozinhar Uns 15 minutos

Galera, estou comprando uns suplementos e gostaria de esclarecer uma dúvida. Sei q whey contém bcaa mesmo q em pequena quantidade, porém tomar um bcaa separado e é perda de tempo? Ou tomar em horário diferentes tipo bcaa no pré e whey no pós não tem nada haver?

comer alguma coisa e mandar um malto ou um hiper é uma boa ?? sendo q vou malhar de manhã

vou te q me esforçar muito pra correr atrás, minha genética é muito fudida sou muito ruim pra ganhar peso

tava usando creatina até uns 4 meses antes de parar, tava só em outros suplementos as vezes. porém a perda foi muito notável, até meus amigos me falaram. tpc perdendo o foco, e um pré treino amigos café o mais indicado?

Olá amigos voltarei aos treinos em poucos dias, fiquei parado 3 meses perdi muito, fudeu minha auto estima isso. Estou montando uma dieta pra voltar com tudo e recuperar, porém tenho muito dificuldade pra aumentar o peso dai vcs imaginam o quanto perdi o tempo q fiquei parado Mas só tenho tempo de treinar agora de manhã, (8h-10hrs) e esse horário não tenho animo pra malhar, meu treino não rende, me canso muito rápido. Preciso de um pré treino pra me dar mais disposição, energia.. Suplementos ou caseiro.