joness
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joness deu reputação a Mr Floyd em Treino De Alta Intensidade E Curta Duração
Esses treinos em circuitos fazem isso mesmo. Dependendo do circuito que você faz dá teto preto mesmo. Aí é deitar e esperar melhorar.
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joness deu reputação a julieduca em Treino De Alta Intensidade E Curta Duração
Peraí seu treino foi apenas 11:20 e te aconteceu isso?
Se sim reveja sua dieta, não vi alta intensidade ai nesses exercicios
Poste tbm seu peso altura e idade
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joness deu reputação a lucastarik em Treino De Alta Intensidade E Curta Duração
Acho que o problema está mais relacionado com o preparo físico-cardiologico, como ele mesmo citou, precisa emagrecer. A intensidade varia de pessoa para pessoa.
Comer errado também não te ajudará em nada. Faça um dieta, e não simplesmente "coma uma salada na janta"
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joness deu reputação a julieduca em Treino De Alta Intensidade E Curta Duração
Exato foi o que eu quis dizer pq um treino desse para a maioria não seria alta intensidade com ctz deve ser sedentário e como eu disse reveja a dieta, pois com ctz deve ter dado uma hipoglicemia
Dieta=70% dos resultados não negligencie ela msm que queira emagrecer.