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João Vitor Duncan

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  1. Gostei
    João Vitor Duncan recebeu reputação de dblaxx em [Falta de Pesquisa]Treino Hipertrofia X Treino Força   
    É muito importante cara , principalmente para naturais onde a progressão de carga é essencial. Você pode realizar o treino de força quanto tempo quiser , claro que deve ficar de olho nos seus limites , se você deseja variar entre treino de força e hipertrofia , eu acho bacana fazer uns 3 a 4 meses de força , cuidado para não viciar , e acabar se lesionando...
    Vou fazer um deload na minhas cargas de hipertrofia e iniciar meu 5x5 Stronglifts segunda , to pensando em começar um diário.
    É isso amigo , boa sorte e bons treinos.

    Abraço

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