MathGuy
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Na Globo News tá dando que tem 580k pessoas!
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Olá, Também faço ABCDE há 6 meses. Neste período a divisão foi assim: Peito/ bíceps Pernas (quadriceps e panturrilha) Costas/ Tríceps Pernas (isquiotibiais e panturrilha) Ombros Com dois dias para pernas, consegui um bom desenvolvimento. Olá, Também faço ABCDE há 6 meses. Neste período a divisão foi assim: Peito/ bíceps Pernas (quadriceps e panturrilha) Costas/ Tríceps Pernas (isquiotibiais e panturrilha) Ombros Com dois dias para pernas, consegui um bom desenvolvimento.
