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brunobarretoms

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  1. brunobarretoms

    Mural De Dietas

    brunobarretoms respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Com 1,75 de altura e 65kgs, é possível uma dieta sem frutas? pq todas q vejo tem, oq usar pra substitui-las?
  2. brunobarretoms

    [Falta de Pesquisa]Sugestões De Dieta?

    brunobarretoms respondeu ao tópico de brunobarretoms em Lixeira
    boa tarde! tenho 17 anos 1,76 de altura 66 kgs gostaria que vocês que entendem do assunto me sugerissem alguma dieta boa a ser seguida, tenho alguns problemas: não como carne vermelha, frutas ou vegetais. e de preferência uma dieta que seja de 6 em 6 horas. espero que não tenha ficado confuso e que vocês possam me ajudar. valeu ? detalhes: 1- meu objetivo é hipertrofia 2- eu faço academia a uns 7 meses e só engordei um kilo, mas nunca levando a sério e alimentação zoada, agora que tô indo sério. eu não sei se esse é o lugar correto pra pedir, mas creio que sim, se não, algum moderador mova por mim

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