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Bonalume1234

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  1. Bonalume1234

    Opinião

    Bonalume1234 respondeu ao tópico de Bonalume1234 em Dieta e suplementação
    Dá pra toma whey junto sem problema?
  2. Bonalume1234

    Opinião

    Bonalume1234 respondeu ao tópico de Bonalume1234 em Dieta e suplementação
    Amigo, este fórum é para que???????? Jogar bola??? eu perguntei pq não sei os suplementos ideias meu caro, por isso que perguntei, se eu soubesse tudo estaria de mediador do fórum. Mas mesmo assim, obrigado pela dica Comprei o No2 da suplemento, compre um barato só pra v o resultado. Caso dê algum invisto em algum mais caro e mais puro. Q q tua acha?
  3. Bonalume1234

    Opinião

    Bonalume1234 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ai galera... Faz 2 meses que tomo whey pós treino, tive um resultado muito bom em relação à ganho de peso. Ganhei 4 Kg em de Massa muscular em 5 Meses de Academia. Comprei recentemente na net No2 + Animal pack + Bcaa è uma boa juntar os três ou dá pra Faze em partes, tipo Animal pack + No2? E depois que terminar juntar o Bcaa com whey, sei lá.. alguma opinião? Crítica? Sugestões? Estou buscando o treino ideal, portanto quero que alguém me ajude. Obrigado Abraço Obs: Não faz apenas 5 Meses que faço academia. Comecei leve, com a fase de adaptação e faz 5 meses que pego pesado no treino.
  4. Bonalume1234

    Meu Treino

    Bonalume1234 postou um tópico em Treinamento
    Segunda - Costas - Bíceps - Abdominais Terça - Peito - Tríceps - Quarta - ombro - Abdominais Quinta - mesmo de segunda Sexta mesmo de terça 30 min depois da academia whey protein mais carbo de baixo IG Estou fazendo certo? alguma ajuda? abraço
  5. Bonalume1234

    Meu Treino

    Bonalume1234 postou um tópico em Treinamento
    Segunda - Costas - Bíceps - Abdominais Terça - Peito - Tríceps - Quarta - ombro - Abdominais

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