Galera queria saber como faço pra conciliar o treino de musculação com Muay Thai.
Idade: 17 Altura: 187cm Peso: 89kg
Segue ai minha rotina:
SEG e QUI -> Peito e tríceps ( trapézio)
TER e SEX -> Costas e bíceps (antebraço)
QUA - SÁB -> Pernas e ombros
O Muai Thai seria Terça e Quinta, e ai como faço pra conciliar ?
Valeu galera, primeiro post aqui !!