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Olá pessoas meu nome e Tiago tenho 18 anos faço academia a 3 meses Meu horário de treino e na parte da manhã, acordo e ja tenho q ir treinar não tenho tempo para fazer um bom pre treino então faço uso do seguintes suplementos whey concentrado Bcaa creatina maltodextrina Acordo ja Mando uma medida e whey, 5g de bcc, 5g de creatina, 50g de maltodextrina no treino eu ja mando mais 50g de maltodextrina e meu pos mais 5g de bcaa e mais 50g de maltodextrina e quando vou durmir mando outra medica de whey e isso ae gostaria de saber a opniao de vcs do jeito que eu to tomando ta legal ou vcs sugere alguma alteração sugestão de outros suplemento flw pessoal