MARLON21
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MARLON21 deu reputação a Galo.da.Montanha em [Falta de Pesquisa]Preciso De Uma Dieta De Bulking !
manda 1kg de batata doce, 300g de frango, 8 claras, 50g de amendoim, e 1lt de leite por dia, distribuido em 4 a 6 refeições, com isso vai ganhar no min 1kg por semana
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MARLON21 deu reputação a busarello em [Falta de Pesquisa]Preciso De Uma Dieta De Bulking !
Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".
Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.
Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/
Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.
Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.
Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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MARLON21 deu reputação a philip_np em [Falta de Pesquisa]Preciso De Uma Dieta De Bulking !
500g de aveia, 2 litros de leite integral, 1kg de frango e 80g de amendoim. Pronto.