Felipe Venega
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Felipe Venega deu reputação a busarello em Dieta Cutting
Achei muito calorica.
Eu iria nas dicas do @philip_np, talvez deixando as gorduras perto das 90 gramas.
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Felipe Venega deu reputação a philip_np em Dieta Cutting
Sobre a dieta, eu diminuía carbos pra 200g e a gordura aumenta pra 100g, proteína está bom. Aí pode retirar 20g de carbos a cada 2 semanas ou 1 mês.
Daí não vai mais ser AEJ, mas porque não faz um HIIT ou aerobico pos-treino?