UndeadGym
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kkkkk , vc me entendeu kk Nao cara eu fiz varias dietas que o nutricionista passou , usei creatina 1 mes , mas faz tempo ja Não man eu tava em duvida mesmo, eu ate acho q n foi mto boa Dia 05/09 eu vo no nutri ae eu tiro fotos novas , e posto aqui Vlw Com pump eu fico cm 39 no direito e 37 no esquerdo
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Comecei cm 55 kg kkk , o braço parece um pouco grande até
to com 85 kg 1,86 de altura 12 % de bf e porcentagem Hidrica normal , eu postei a medida do braço porque é a parte que tenho mais dificuldade Eu mudava de dieta de 2 em 2 meses
gostaria de focar peito e braço em geral (biceps e triceps) tem como ter um treino para isso? Obrigado pela atenção
Eae galera , meu primeiro post aqui é só uma duvida , comecei cm 26,27 de braço e hoje estou cm 37 de braço vcs acham que foi uma evoluida legal ?os outros grupos musculares pra mim , desenvolvem bem até ... * Obs : se postei no lugar errado me desculpe kk
