LimaWeight

Eu li PARTE do ebook, mas li o inteiro, o que eu digo é que li por cima apenas. Li o tópico de um cara que fez a dieta e etc. Também, conhecido aqui no forum. Minha duvida é, realmente é apenas comer uma vez por dia dando prioridade para a noite? Digo, comer algo mais livre, como não ter muita restrição e etc. ? Sobre a suplementação na dieta eu já entendi, apenas essa parte eu não entendi. Pelo que li no livro, diz que podemos comer mais e comidas mais variadas, podendo acrescentar alguma junk food (coisa que não faço, mas eu como moderadamente muito haha, a fome que acumulo durante o dia me faz descontar na hora de comer). É a única duvida, pois se não for realmente isso vou ter que ler o livro outra vez e refazer toda minha dieta. Pois no caso eu estou fazendo ela errada. PS: Da para baixar o BF com ela mesmo comendo bastante como pede a dieta ? (pelo menos no livro ) Achei confuso também a parte da comida ser digerida mais rapidamente, mas isso encontro aqui no forum ou no google mesmo haha. Minha unica duvida foi a de cima e que não encontrei uma resposta ainda. Pf, se o moderador vier e ver que já existe um tópico parecido, eu peço desculpas, mas que me mostre o outro tópico para eu ver a resposta, pois até agora não achei uma.

Days of My Life Esse diário será um pouco diferente dos demais. Eu não irei escrever quem eu sou ou como estou no decorrer desse diário. Irei criar um "canal diário" que irei postar videos 3 vezes na semana falando sobre o que acontece comigo, sobre mim primeiramente e sobre minhas evoluções na calistenia. Se me perguntarem "por que calistenia?", eu respondo que eu simplesmente me apaixonei por calistenia! Eu tenho uma meta de 60 dias, nesses 60 dias eu irei tentar conseguir os famosos "Six Pack", irei me dedicar ao maximo. Rotina, e isso tudo irei modificando e passando para vocês. O que eu faço agora é basicamente o que estará logo abaixo, e minhas informações também estarão ai: idade: 18 peso: 88kg altura: 1.79 dieta: Warrior Diet no meio de semana e Paleolitica no final de semana. treino: Esse irei falar no video que fica mais fácil explicar. Bom, o primeiro video está sendo feito hoje então provavel ser colocado amanhã. Espero que gostem e estou fazendo isso também para motivar quem está começando agora na calistenia e quer perder alguns kg! Videos: