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maurifogo

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  1. maurifogo

    [Falta de Pesquisa]O Que Comer Pra Quem Acorda E Já Vai Malhar?

    maurifogo postou um tópico em Lixeira
    Meu dia é apertado e único horário que consigo malhar é de manhã cedo. Acordo me alimento e vou pra academia, sem tempo para digestão. Como comecei essa semana a malhar nesse horário, ainda não encontrei a alimentação certa para fazer antes do treino. E tenho sentindo um certo enjôo durante a atividade. Gostaria de saber o que posso/devo comer ou beber para me manter com energia e sem sentir o estomago revirado.

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