Érica Casagrande
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aí é que ferrou de vez, um cara que ensina isso aí faz propaganda negativa, isso sim..
não é porque ele é grande que sabe tudo não....
e vai por mim, forçar alguém a fazer aquilo no stiff é uma baita prova de burrice e falta de profissionalismo.
fora a falta de amor a coluna de seus clientes..
posta aí o vídeo em que vc aparece.
pra gente te conhecer melhor...
abraço e bons treinos..
oii! o video é aquele primeiro ali do post..
não há um mísero exercício correto nesse video então afinal?:s
participei do meu primeiro campeonato com a preparação desse treinador..
<a target="_blank" href="http://imageshack.com/f/p1qSRmehj"><img src="http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/901/qSRmeh.jpg" border="0"></a>
<a target="_blank" href="http://imageshack.com/f/iq5PNdE1j"><img src="http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/674/5PNdE1.jpg" border="0"></a>
não sei postar foto
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Sou eu em um dos vídeos sim.. Não fiz o Stiff para exercício de posterior porque nesse vídeo acima, já mostra esse exercício especifico com a outra menina. O objetivo deste canal é divulgar a academia..
E sobre o treinador, conheço muita gente daqui que gostaria de treinar com ele.. compete há anos..
Mas confesso que nunca me dei por conta desses erros aí..
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Dei uma rodada pelos vídeos desse canal e não vi um agachamento que prestasse.
O que há de errado nesses agachamentos Joseff? :s
Nossa, parei de ver no afundo....@erica, não sei se é vc a moça do video, caso seja, não faça esse afundo..uma das principais funções de exercicios livres é o fortalecimento das estruturas de apoio (ligamentos, musculaturas auxiliares etc)..é por isso que os profissionais / amadores sérios levam tanto a serio a execução correta...estruturas não fortalecidas podem gerar uma lesão seríssima à medida que a carga sobe...esse afundo, com o treinador segurando a barra, faz com que vc perca praticamente todo o trabalho de suporte...pode ver que, à medida que ela vai cansado, a forma vai ficando horrivel...é só contar os meses para aparecer uma lesão qualquer....
ooi!! há algumas semanas atrás eu fui no médico porque estava com dor no tornozelo e ele estava bem inchado. Soube que é tendinite
deve ser disso então, ôo saco -
Caramba! Esse personal aí que vocês estão falando ficou em Segundo Lugar no Campeonato Brasileiro em SP, da categoria acima de 100 kg!
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deve ser disso então, ôo saco
4 Exercícios De Posterior De Coxas - Feminino
em Treinamento
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ooi!
sim, sou a do canto direito.. aa obrigada! 
mas acabei ficando em 6º lugar.. vou precisar melhorar muito ainda..