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Sisi-RJ

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  1. Gostei
    Sisi-RJ deu reputação a planeta em [Relato] Usando Oxyelite Pro 60 Capsulas, Pó Branco   
    olha só

    adiciona musculação, adiciona mais proteinas na sua dieta... faça 1 refeição com bastante carboidratos a cada 5 dias.
  2. Gostei
    Sisi-RJ deu reputação a Lander18 em [Relato] Usando Oxyelite Pro 60 Capsulas, Pó Branco   
    isso que é o bacana de fazer dieta, vc não precisa deixar de comer uma coisa que voce gosta.
    é só sabe manipular isso tudo. Não precisa ser radical.
    vc vai ter prazer ao se exercitar quando olhar no espelho e estiver chegando no seu objetivo.
    Quando estiver mais saúdavel, mais disposta, se sentindo bem ... isso a musculação proporciona.
  3. Gostei
    Sisi-RJ deu reputação a Lander18 em [Relato] Usando Oxyelite Pro 60 Capsulas, Pó Branco   
    esta totalmente errada.
    todos mundo tem massa muscular, sem ela vc nem se mexe.
    não precisa de aerobico pra perder peso, é bom, mas nao necessário
    vc precisa obrigatoriamente de uma dieta bem montada.
    musculação é o mais importante, independente do objetivo. recomendo a vc mudar de academia, ou contratar um profissional descente.
    voce treinando musculação, ganha massa muscular, ou seja perde gordura mais facil
  4. Gostei
    Sisi-RJ deu reputação a Lander18 em [Relato] Usando Oxyelite Pro 60 Capsulas, Pó Branco   
    em jejum você nao pode fazer 90 min de atividades fisicas nao, ou adeus massa muscular.
    em jejum, atividades fisicas devem ser usadas em baixa intensidade. fc em 60% em media

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