RPJr

Bom, meu whey deve durar mais 15 dias no máximo... Taça dando uma pesquisada e alguns dizem q o animal pack eh furada, outros dizem q eh bom... Em relação ao preço, por aki está muito alto. Tomei monster nitro pack uma vz, gostei dos resultados... Vcs acham q combinado com albumina no pre treino, daria algum pump? Achei q obtive um bom aumento de força em 2011, quando tomei... Me recomendam outra coisa...? E aí pessoal?

Blz, mudando um pouco o assunto do tópico, porém falando ainda (em parte) de catabolismo e essas coisas... Alguém q já fez um cutting legal aí e conseguiu baixar o bf bem... As perdas de massa são notáveis? Óbvio q depende de pessoa... Porém já q a "crença" no bcaa foi pelo ralo...

Q droga, achei q com a dieta dava pra chegar a 10g pelo menos... O jeito eh tomar mais cápsulas por dia então. Com dinheiro do bcaa dava p pagar boa parte de outro whey... =/ "q bisurdo"

Poh cara, artigo muito bom. Pode me corrigir se estiver errado, mas com 7g de suplementacao, uma boa dieta da pra conseguir os 10g q seria uma quantidade considerada razoável pra se obter resultados com bcaa. E tb já comprei o bcaa... Poh cara, artigo muito bom. Pode me corrigir se estiver errado, mas com 7g de suplementacao, uma boa dieta da pra conseguir os 10g q seria uma quantidade considerada razoável pra se obter resultados com bcaa. E tb já comprei o bcaa... Poh cara, artigo muito bom. Pode me corrigir se estiver errado, mas com 7g de suplementacao, uma boa dieta da pra conseguir os 10g q seria uma quantidade considerada razoável pra se obter resultados com bcaa. E tb já comprei o bcaa... Nossa, foi muita msg de resposta, foi mal aí pessoal. xJzn, eu mando um malto no meio do treino, quando vou ficando cansado... Minha experiência com suplementacao não eh das melhores... Victor Amorim, o mal eh acreditar em vendedor dizendo q bcaa tem q entrar pra acompanhar o termo... Consegui melhores informações só depois de ter comprado o bcaa infelizmente.

Estou muito perdido no fórum, peço desculpa a vcs. Bom, eh o seguinte... Não sei onde escrevi sobre isso aqui no fórum antes, mas vou ver se resumo bem dessa vez... Pesquisei na net e no fórum sobre tomar termo e bcaa, mas parece q depende do "objetivo" de tomar esse bcaa... Corro 30min antes do treino, pois qro abaixar o bf%. Melhor forma de evitar catabolismo seria tomar bcaa antes ou depois do aeróbio? Depois parece q eh "reposição" e antes eu uso esse bcaa como energia? Isso corta o efeito do termo se eu tomar antes? Bcaa + o bcaa q vem no whey da 7g diárias mais ou menos... Meu objetivo eh definir justamente secando a a gordura e treino de hipertrofia.

Galera, voltei pra academia. Hoje com 2 meses de treino, estou trabalhando numa série para hipertrofia, porém tenho 13% de gordura corporal. Meu objetivo seria definir um pouco, baixando esse percentual e continuar pegando pesado na musculação. Comecei a fazer o seguinte: termogenico de manhã, por volta de 60 e poucos mg, ando 10min até academia e lá ando/corro 30min, depois tomo malto e parto p musculação. No pós, whey da max. Porém, uns 3 dias fiz diferente. Pulei corda de manhã em jejum, com termo e fui pra academia a tarde, após um café bem leve, whey ANTES do treino. Tipo, 1h após o café tomo whey e vou direto p academia. Notei meus músculos mais concentrados... Sou novo aki, queria opinião de vcs, vou montar dieta pra cair um pouco de caloria, com ajuda profissional.