nenobahia
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OLÁ galera gostaria de saber de vcs qual é a maneira certa de tomaR A ESTIGOR? eu tenho um amigo que ele toma antes do treino.EX ele toma no bicips e depois de 30 minutos ele malha bicips isso é o certo? enfim qual é maneira certa de se tomar? OBRIGADO A TODOS