Pedro Paças

Boa noite, Tenho 17 anos com 1,85m com 80 kilos com 22% de BF e queria que me dissessem o que está bem ou mal na minha dieta e se deveria tirar o Azeite da dieta ou não. Eu pratico kickboxing á 1 mês porém andei no ginásio 2 anos para perder peso que tinha 110 kilos Meal 1 (12 horas) Aveia 50 grs 1 Banana Whey Isolate 30 grs Meal 2 (14 horas) Bife Peru / Peito de fFango Bróculos c/ Azeite Meal 3 (17 horas) Atum 100 grs 2 Claras e 1 Gema c/ Azeite Meal 4 Pré-Treino (20 horas) Whey Isolate 30 grs Aveia 50 grs 1 Banana Treino ( 21:15 horas) Meal 5 Pós-Treino (23 horas) Whey Isolate 30 grs Meal 6 (1 hora) Amendoins 30 grs 2 Claras c/ Azeite Macros ( Com Azeite ) 1.902 Calorias Prot- 175g (36%) Carbs-127g (26%) Fat-81g (38%) Macros ( Sem Azeite ) 1.531 Calorias Prot- 175g (45%) Carbs-127g (32%) Fat-39g (23%) Espero a suas respostas, obrigado