[Dúvida Sobre Efeito Do Ec]

Tô vendo que só te indicaram franol... Tem algum problema com o Marax? Ele tem mais efedrina que o Franol... Tomava quando era anoréxica, rs. Ah, e tente aumentar os mls de café.

Não tenho problema nenhum com o Marax, estou usando o franol pois foi mais fácil de achar. Aumento a dose de cafeína além de 10:1 de efedrina?

Netrix, quanto tempo esperava para ir treinar depois de alguma das doses? Sabe a vida útil do franol?

A meia vida da efedrina é de 6 horas com o pico do efeito em 2 horas e caindo nas próximas 3~4 horas.

Bom, no dia 30/05 eu tomei 2 doses e hoje tomei 3, não senti nada além de uma leve azia. Como eu sei se está fazendo efeito? Só na balança mesmo?

[Dúvida Sobre Efeito Do Ec]

Pessoal,

há alguns anos eu usei EC durante uma semana, parei pois os efeitos eram muito fortes com 1 franol e 150mg de cafeina.

Agora eu peguei um pouco de Lipo 6 UC que sobrou do cutting de um amigo e tomei durante 10 dias. Nos últimos 3 dias estou usando EC na mesma dosagem de antes ao acordar, mas não estou sentindo efeito algum!

O que deve estar acontecento? Devo aumentar a dose?

[Avaliação Dieta Cutting]

Cara, você acha melhor mudar os carbs do pré por causa da quantidade ou tipo do carboidrato ?

A sardinha é meia lata das que eu tenho aqui,pesei e deu aquela quantidade de gramas,

as coloquei porque eu gosto bastante.

Os ovos são todos inteiros, devo comelos cozidos.

Valeu pela dica da salada ein !

[Avaliação Dieta Cutting]

E aê galera !

Criticas, Sugestões sobre a minha dieta.

Dados:

Idade:19

Peso:101Kg

Altura:1,90m

BF: 20%

Objetivo da dieta: Cutting

TBM: 3186 Kcal

Vamos lá, vou fazer AEJ 45 min de segunda a sexta, marcha moderada.

Irei tomar 200mg de Cafeína e um franol, uma hora antes do treino, por 10 dias,

depois vou colocar a mesma dose antes do AEJ, Sendo 15 dias ON 15 OFF. Correto ?

No sábado irei comer um pouco menos e no domingo farei uma/duas refeições lixo,

tentando manter a quantidade de calorias. Irei diminuindo +- 100 kcal por semana também.

Segue a Dieta:

Os horários não estão corretos, não sei quando irei acordar/dormir em Fevereiro.

1 Pergunta: A glutamina da "Refeição 01" ajudaria se fosse colocada lá no AEJ ?

VALEU !

[[Growth Supplements] Whey + Bcaa + Creatina + Vitamina C. ~Cutting~]

E ae Leandro blz !

To acompanhando aqui e dando maior força !!

Gostaria de perguntar como é a divisão da sua cafeina,

A dosagem do dia inteiro antes do AEJ ou você divide ao longo do dia ? comékié ?

VLW !