Manobolinha

Bom galera sou novo aqui e queria uma ajuda, quero fazer meu primeiro ciclo. já treino a 2 anos, não tenho todas as medidas, mas só o básico, mas espero que ainda de para ajudar. Tenho 22 anos, 1,80 73kg 38,5cm braço direito e 38cm braço esquerdo e 6% de bf Minha intenção é crescer e aproveitar que tenho bf baixo e não ficar preocupado com definição no momento. ciclo seria de 8 semanas... com 16 duras e 2 deca land 1-8 500 mg de dura seg/quinta 1-8 200mg de deca land seg suplementação creatina, whey, hipercalorico, albumina, bcaa, gluta, vitamina C, omega 3 e talvez mais algumas coisas que esqueci. e ai, o que acham?

Tranquilo, brigado

Opa, desculpa.. 22 anos, sim primeiro ciclo

Bom galera sou novo por aqui e queria se possivel ajuda, pois quero fazer meu primeiro ciclo. Ja treino a 2 anos, ja fui muito magro mesmo, hoje nao estou com todas as medidas, mas so o básico do básico, mas espero que ainda assim me ajudem. Tenho 1,80 75kg 38,5 cm braço direito e 38 braço esquerdo 6% bf Minha intenção é crescer e aproveitar que tenho um bf ja baixo e nao me preocupar muito com definição! Quero qualidade e volume. Se der para ajudar, valeu Bom ja me falaram de deca e dura, deposteron e trembo, ox + dura + deca. Mas queria informações melhores Abraço