MaHel

Boa tarde. Acompanho o fórum já a algum tempo. Iniciei a academia faz pouco tempo (muito caminho pela frente!) e por motivos óbvios quero organizar minha dieta desde o começo. Não possuo uma balança de precisão na cozinha e gostaria de saber se a quantidade de frango na foto já corresponde a 150g ou mais, se não terei que aumentar com a ajuda de um cobavital! Haha. Vlw.

Acompanhando. Sua altura é igual a minha. Poderia dizer a quanto tempo já faz academia e com qual peso começou? Foco no cutt!