suelemc
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suelemc recebeu reputação de Oh Forasteiro em Minha Experiência Com Arnold Iron Pump
Então, esse foi meu maior erro. Só olhei a "abrasileirada".
Como já tenho um dia exaustivo, meu único horário para treino é esse de 21-22:30. Antes do pré treino, chegava da academia, dava tempo de banho e comer, logo dormia a não ser que tivesse tomado algum café ou energético (o que não tomo, é muito raro).
Fora esse problema com o sono, achei muito bom. O ganho de força e energia é perfeito para treino intenso. Mas, preciso ajustar a dosagem e adequar o horario para tomar ele como o amigo Oh Forasteiro, escreveu.
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suelemc deu reputação a Oh Forasteiro em Minha Experiência Com Arnold Iron Pump
Isso é pré-treino meu bem, diminua a dosagem mulheres geralmente sao mais sensíveis aos principais estimulantes,
por ex cafeina, taurina seja la qual for