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giojf

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Tudo que giojf postou

  1. giojf

    Avaliação -Treino Abc 2X

    giojf respondeu ao tópico de Felipe Menezes em Treinamento
    tb acho bastante volumoso, haja dieta para ter ganhos com um treino desses... E parabéns por realiza-lo apenas nesse tempo hehe
  2. giojf

    Avaliação Treino

    giojf respondeu ao tópico de m4d em Treinamento
    Solid Snake, tem gente que treina pernas com o ombro no esquema ABC, é mt errado ? Eu particularmente faço ABCDE, mais to querendo fazer um ABC na próxima ficha, pq um pouco estagnado nos pesos no meu esquema..
  3. giojf

    Avaliação Treino

    giojf respondeu ao tópico de m4d em Treinamento
    Particularmente eu não curto a ideia de substituir um treino com cargas por treinos aeróbicos, se fosse meu caso eu tentaria substituir esses seus aeróbicos, e seu treino me parece bem extenso.

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