Lucas Guimaraes Ferreira

Fiz um hipercalorico caseiro ontem com: 2kg de Aveia em flocos, bati pra virar pó 800g de achocolatado 1kg de amendoim, torrei e bati pra virar pó 900g de whey whey protein optimazer - cyberform - sabor chocolate Pelos meus cálculos aqui meu hipercalorico deu 4,7Kg e com uma porção de 150g tem 38g ou mais de proteinas. No final gastei quase 100 reais, vou ver quanto vou engordar com ele, vou tomar de manha junto com o café da manha e depois do treino junto com o café da tarde, ja que eu treino atarde. O sabor ficou bom, um pouco fraco no doce, gostei p q não ficou enjoativo, mas se alguém quiser mais doce coloca 1kg de achocolatado mesmo, não coloquei p q meu whey ja era de chocolate. Quero ver se vai dar resultado, e aí compartilho aqui com vcs, estou praticamente começando agora, pois ja treinei e parei e ja tomei hipercaloricos da midwhey e da atletica e gostei do da atletica, só que não ganhei muita massa nada, então vou tentar esse que não é tão caro e sou pobre haha. Eu ia colocar uma albumina que comprei mas deixei pra tomar antes de dormir com leite a que eu tenho é a "albumina naturovos sabor baunilha", ela é gostosa da pra tomar de boa com leite ante de dormir. desculpe pelo text grande de mais, valew.