Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

eragon.fernandes

Membro
  • Registro em

  • Última visita

  1. Então pessoal tive que me ausentar um pouco devido a sobrecarga de provas da faculdade , o Blackmamba nos primeiros dias me deu alguns efeitos colaterais , minha pressão caiu senti nauseas e tonturas e diarréia , Nos treinos comecei a suar mais que o normal e me senti menos cansado e muito ligado , algumas Aeróbicos : 45 min de esteira no começo do treino e 15 min de bicicleta ao final Amanhã irei a nutricionista e vou postar meus indices de massa corporea massa magra e gordura . Até agora emagreci 1,5 kg . Ps: Não levei meu cardápio nutricional tão a sério creio que devido a isso não emagreci tanto
  2. Olá pessoal, aqui vou me identificar como Eragon. Pessoal vou começar a tomar o blackmamba certinho e vou relatar aqui o que sinto e tal. Pra falar um pouco sobre mim tenho 19 anos 177 de altura 91kg. Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e aqui vou passar a relatar tudo o que senti. Meu objetivo principal é emagrecer e não ter um corpo musculoso então vocês perceberam que o meu treino e constituído de 50 % de aeróbicos aproximadamente 1 hora. Amanhã postarei aqui tudo desde alimentação até os pesos que levanto.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.