Lebrown
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Lebrown deu reputação a Edu-k em [Falta de Pesquisa]Caminhar Até A Academia Atrapalha?
Como foi falado, vai precisar compensar aumentado a ingestão calórica.
No meu caso, mesmo jogando fut 2~3 na semana que estou conseguindo ganhar peso, mas a dieta tá pesada, mesmo comendo vários lixos tá osso bater as kcal.
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Lebrown deu reputação a JRPersonal em [Falta de Pesquisa]Caminhar Até A Academia Atrapalha?
Cara, como vc mesmo disse, vc é ectomorfo, um biotipo que tem tendencia a dificil ganha de peso, com essa caminhada, vc tera que aumenta sua calorias diarias nas refeiçoes. Acredito eu que, nao va atrapalhar nos treinos, talvez atrapalhe no treino de perna (o que eu acho dificil)
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Lebrown deu reputação a manoarroz em [Falta de Pesquisa]Caminhar Até A Academia Atrapalha?
Coma 400kcals a mais e mete bala nos treinos ;D