Tag7
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Tag7 deu reputação a thalesgodoy em [Falta de Pesquisa]Está Certo O Meu Treino Em Casa?
Cara procura sobre calisthenics (calistenia em portugues) ou street workout, tem um monte de rotinas no youtube que dá pra você treinar muito bem. Grande você não vai ficar, mas fit você fica tranquilo. Procura as rotinas dos barbrothers, corey hall e o facebook do madbarz tem muita rotina lá. No madbarz mesmo tem um album só de rotinas.
Eu parei de ir à academia por causa de tempo, tinha dia que só tinha 40 min livre e resolvi pesquisar sobre isso. Hoje sou viciado em street workout e calisthenics, os treinos são excelentes.
Um ABCDE pra vc aí prontinho dos barbrothers.
Abraços.