Felipe0630

Faz uma dieta hipercalorica(comer muito), como é iniciante e magro com uma barriguinha, o melhor caminho é o bulking pois vai perder gordura e ganhar massa magra nos primeiros meses só treinando.
Não se esqueça que músculos aceleram o metabolismo facilitando a queima de gordura

Parabéns cara... Não curto nem recomendo o uso de anabols, tive um amigo que se ferrou com isso, mas que bom que você tá de boa. É isso ai, bela evolução.

Uma dica brother...

Tente retirar tudo que o seu corpo precisa da alimentação até seu corpo se adaptar a essa nova fase.

Após uns 2 meses, Caso não consiga retirar os nutrientes necessário COMENDO, ai sim, suplemente!

Brother, obrigado mesmo...
Faz bastante tempo que eu tinha vontade de entrar na academia, tanto por estetica quanto saúde, mas confesso que nos primeiros momentos dava até vergonha de ver vários caras musculosos e eu fracote, seco e com barriga... Mas a medida que vou me aprofundando em pesquisa, treino, moldando minha alimentação e etc vou me apaixonando cada vez mais... É bom poder contar com a experiencia de quem sabe bem mais que eu.