Dilson Lúcio

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, treino bem foda, treinei 1hr mais tarde por causa da faculdade Mas não deu em nada negativo, fora o horário. Amanhã tem costas!! vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi o AEJ e tirei fotos, segue no inicio!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, treinei no mesmo horário, de manhã, e foi toop. Não atualizei ontem que me esqueci realmente, sem tempo tá foda!!! Amanhã AEJ e tirar as fotos \o/ vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de pernas foi foda, nunca mas tinha visto aquelas bolinhas brilhantes na vista kkkkk, e tem veia brotando no vasto medial *-* vqv!!!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Costas concluídas com sucesso hahhaahha, cada dia me sentindo maior \o Amanhã é pra esmagar os cambitoss vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: treino foodaaa, pegaeda foooda no peito pqp, amanhã é costas \o vqv!!

Relato Dieta: começando 100% Treino: Hoje foi o AEJ e não me pesei novamente (falta de balança, uehuehe) Segue as fotos no inicio!!

Relato Dieta: indo 100% ( carb baixo esa semana, não relatei por falta de tempo msm e acabei me esquecendo uehuee, então vou ficar de carb baixo de seg a sext essa semana até a outra, e nos sab\dom faço o UP para esses valores que tão ai em cima. A quantidade baixa não é tão baixa assim, é a metade dos alimentos ditos ai em cima da dieta.) Treino: Hoje foi pernas, sai com muuuito sono do treino, como smpre todo dia de pernas saiu kkkk. Amanhã AEJ e tiro fotos \o vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de superiores foi tooppp!! ombros parecem que vão cair AHAHAHHA. Quase que não atualizo, mt coisa na mente pqp. Amanhã é pernas \o/ vqv!!

Relato Dieta: 100% Treino: Treino de pernas fodastiiico, pernas tão brotando \o/ Amanhã superiores... vqv!!

Isso ae é verdade? auheuehuhhuahueueh É o que tem aqui... RIRAIIRAIIRIAR

le estudando ...

Relato Dieta: indo 100%% Treino: Esmaguei costas hoje com sucesso hahahah, amanhã é o sagrado dia de pernas vqv!!

Relato Dieta: indo 100% (Ainda vou muda-la esperando o mano meu que ta me acompanhando, me passar!!) Treino: Esse treino maravilhoso de segunda-feira que tanto amo, pqp, parece que fico com 2 capacete nos ombros UEHUEHUEHE. Amanhã vem costas!! vqvv!!!

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