Dilson Lúcio
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Relato Dieta: indo 10000% Treino: Treino beeem foda, nunca tinha feito Desenvolvimento atrás no smith kkk, fica meio que emperrando :x mas deu pra senti bastante \o/ vqv!!
Relato Dieta: indo 100% Treino: Pernas foi tooop de mais, pique sinistro no treino kkk, relatando agora porque tava estudando... semanas de prova na facul! Amanhã superiores, irei treinar de manhã \o/ vqv!!
só variação de estímulo, men.
Relato Dieta: indo 100% Treino: Treinei hoje de manhã, costas e bíceps!! chega deu pra senti as costas "rasgando" na remada EUHEUHEUE. amanhã é pernas /o\ vqv!!
Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje meus ombros ficaram mt esmagados kk, parece que enfiaram uma faca em cada um deles, pqp, mt dor. Sinal que deu certo \o/ Amanhã é costas... vqv!!
Treino atualizado!!
Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi AEJ e não deu pra conferir o peso! Fotos no inicio! \o
Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Pernas concluídas \o/ amanhã AEJ e conferi o peso (Se der, balança queebrada da acaddemia) vqv!!
Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de superiores foi fooodaaa, bem rápido e bem eficaz, deu pra senti bastante o bíceps, ombro e tríceps \\oo// que amanhã teja todo dolorido hAHAHHA. vqv!!
Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Treino de pernas concluído com sucesso \o/ amanhã é superiores.. vqv!!
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