Galera eu tenho 17 anos e a 1 e 9 meses atrás eu pesava 43kg ( 1,67 m) e comecei um treino sério com dieta e tal.
Comecei com 23 de braço ,literalmente raquítico.
Hoje tenho 78kgs 40,5 de braço e 9% de bf
obs:até hoje estou natural
Eu não sei se sou endo ou mesomorfo,minhas características=>
lembre-se que tenho somente 1,67m
123cm de ombro
dorsais extremamente desenvolvidas
pulsos grandes
canela grossa
ombros grandes
quadril grande
pernas grandes
Em geral eu sou aquele tipo de baixinho com uma forma de corpo em V e bruto
Oque vcs acham?