Chileno

Valeu MBD, estou estruturando uma dieta. Assim que estiver ok vou postar. Opa Abarck, valeu a dica, vou seguir a orientação Mr. Antigoargos, acabei de baixar uma matéria de carb ciclyng e com certeza vai ajudar. Cara valeu mesmo, é bom saber que ainda eiste gente preocupada em ajudar. Esquenta não pirralho, se vc num explodir antes vc possívelmente vc chegue aos 40 anos. Vai terinar um poco o seu cérebro KKKKKKKKKKKKKKK. Muito bom MOTD. Apesar de treinar ha tempos a gente nunca conta que a genética um dia vai nos surpreender, mas valeu. Vou pegar firme na dieta e correr atras do PULMONIL

Qual recomenda?

Idade 39 anos Altuta: 1,67 Peso: 74 Bf: 23,68 (Fiz pela internet) Objetivo Perda de peso Quero chegar aos 69 kilos Treino desde os 18 anos e sempre tive um corpo bacana, fiz alguns ciclos, mas por ser muleke cabação foram ciclos desordenados mas que davam resulta porque minha genética ERA muito favorecida. Os anos passaram, o metabolismo mudou e por motivos de muitas vigens a trabalho, fiquei quase um ano afastado dos treinos, e os poucos momentos que estava em casa, foram dedicados há muitos churrascos e cheguei aos 81 kilos com uma enorme pança. Agora o trabalho estabilizou, comecei uma dieta, estou com 74 kilos, tomei vergonha na cara e vou voltar aos treinos. Por isso solicito uma orientação ja que gostei muito do forúm. Seguem informações Dieta Pesquisei um pouco e pelo que lí, estou tentando comer o mínimo de carbo possível. Queijo liberado e todos os tipos de carne sem nenhum tipo de farinha(milanesa ou parmegianna) preferencialmente cozidas, assadas e grelhadas. Saladas verdes bastante, acompanhados de muita água Com isto já perdí 4 kilos mas e estagnei, então solicito ajuda para encontrar a junção perfeita entre Dieta, Objetivo, Suplementação, Medicamentos e AE’s. Suplementação. Estou com um termogênico 5 Round da Dark Cydes. Este é bom? Indicam outro? Como o que posso complementá-lo? Medicação. Estou com duas caixas de 60 cápsulas de Orlistat 120mg EA’s. Comprei um bujãozinho de 30ml de Stano Landerlan. Qual é o melhor complemento para usar com Stano. Ou será que é melhor começar com um PULMONIL? Ganhei um frasco de Metandrostenolona Landerlan de 100 comprimidos que não quero usar agora pois pelo que pesquisei este não serve para Cutting, e sim para masi adiante. Espero estar dentro do modelo exigido, e se estiver faltando algo por favor avisem. Agradeço desde já. CHILENO