jhenry_sp

Opa, foi mal.... Não tinha achado, e não esta funcionando no meu navegador a busca =S Valew cara,

Bom dia Galera, Estou treinando abdome, SEG-QUA-SEX, na TER e QUI eu corro, mais meu grande problema e que tenho o estomago alto, existe algum exercicio que pode disfarçar amenizar? Falew Galera.

Eae Galera tudo na PAZ. Essa semana estava pesquisando algo para tomar, jah que meu WHEY tinha acabado, pesquisei em diversos topico e fui visitar algumas lojas de suplemento. Toda loja que ia os vendedores queriam me empurrar WHEY Isolado "gringo". Mas a loja que mais me chamou a atenção foi uma loja pequena proxima de casa, o vendedor meu falou. Que estava a mais de 10 anos no mercado de suplemento e que me poderia me empurrar um whey isolado que seria muito mais em conta para ele, já que o preço e maior. Mas ele me indicou uma massa para tomar 3x ao dia, um amino liquido para tomar antes e pós ao treino, o malto para tomar durante op treino e um whey normal para tomar antes de dormi. Tudo isso junto com o NOXI2 que jah tomo antes de treinar. E falou que o ideal seria eu treinar 1 dia SIM outro NÃO. Ai ele perguntou o que eu tomava antes de acabar. Falei que tava tomando WHEY + BCAA + NOXI2. Foi ai que ele falou que estava errado. Pelo meu porte de corpo (Tenho 1,75 altura e 71 kg) o WHEY e o BCAA, não iria me ajudar muito, pois o BCAA e o WHEY Isolado são para pessoas que já estão no estado avançado da musculação, o BCAA e ajuda a cresce, mas o principal dele e manter, o nosso corpo vê que temos muitos musculo que não são tão necessario sendo assim, vai querer queimar ai o BCAA impede disso acontece. Foi mais ou menos isso que ele, explicou. Isso confere? Abraços galera fuiz..

Eae Galera, tudo na PAZ ? Estava tomando NOIX2 da Arnold e BCAA, antes do treino, malto durante o treino e pós treino tomava o BCAA novamente, e o whey. Esse mês acabou o whey, o BCAA e o malto, vou comprar uma albumina (pke o $$$$ nao ta facil por enquanto para o whey) para tomar antes de dormi, e comprar uma dextrose para tomar durante o treino. Agora to em duvida em continuar tomando o BCAA ou comprar um ZMA. O que seria melhor ??????? Valew galera....

Existe diversar marcas de suplemento, e uma grande diferença em relação aos preços. Estou pesquisando o ZMA, encontrei 3 marcas, com preços diferentes e a tabela nutricional parecida. Pode levar em conta a marca, os vai ser indiferente o resultado, sendo que o compostos nutricional deles são igual? As marcas que pesquisei são essas: ZMA T-Force - Bodygenics - R$ 69.90 - 90 cap Informações Nutricionais Zinco 7 mg 100 Magnésio 156 mg 60 Vitamina B6 1,3 mg 100 ZMA - Atlhetica Evolution - R$ 59,95 - 90cap Informações Nutricionais Zinco 7 mg 100 Magnésio 260 mg 100 Vitamina B6 1,3 mg 100 ZMA - Body Action - R$ 41,73 - 120cap Informações Nutricionais Zinco 7 mg 100 Magnésio 156 mg 60 Vitamina B6 1,3 mg 100 Qual seria o melhor a comprar