Tudo que Kraam postou
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Ciclo Oxandrolona
Fala ae Renan, Não comecei ainda não! Estou esperando passar o feriado que vai chegar minha oxan e vou começar a ciclar fazendo esse cutting ae. Assim que começar postarei na área de relatos lá com fotos de antes/depois para quem quiser acompanhar Abraço!
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Morte Apos Uso De Deca
Manda 1kg de Quindim com 3 copos de mineirinho por dia. No final de semana evite comer arroz, mas faça uma vitamina de farinha láctea com purê de inhame. Vai ficar rasgadão. Abraço
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Ciclo Oxandrolona
Dei uma editada na Dieta, acompanhei lá com o pessoal na parte de nutrição. Adicionei o malto no pós. Joguei os carbos para Desjejum,pré e pós. Agora é ver como vai ficar esse ciclo e já partir pro treino !
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Avaliem Cutting
Dei uma editada na dieta, se puder dar uma outra avaliada, fico agradecido! tentei jogar os carbos para o desjejum, pré e pós. Há algum problema em não comer arroz e substituir pela Batata Doce, não né? Abraço
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Avaliem Cutting
Opa gusmão, obrigado ae pela ajuda. Então, eu devo cortar todas as fontes de carbo e deixa-las todas no desjejum,pré e pós? o resto se manteria com proteina+gordura, malto ficaria apenas no pós-treino? Abraço Valeu ae pela ajuda ^^
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Avaliem Cutting
botar uma Malto seria uma boa?
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Avaliem Cutting
Altura: 1,80m Peso: 78kg BF: 14% Medidas: Braço: 37,5 Direito / 37 Esquerdo Cintura: 84 Objetivo da dieta: Cutting Dieta: Avaliem e critiquem, por favor
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Ciclo Oxandrolona
Não sei o que estou usando? A dúvida era de aumentar carbo em cutting E sobre a oxan, eu não quero ter ganhos fenomenais com ela, quero secar/definir e reduzir BF.
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Ciclo Oxandrolona
mesmo em cutting aumentaria a quantidade de carbos g/kg? não fugiria do objetivo do cutting não??
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Ciclo Oxandrolona
• Idade: 20 anos • Tempo de treino: 3 anos não consecutivos, consecutivos estou a 6 mêses (estava parado a 5 mêses) • Peso: 78kg • Altura: 1,80m • BF%: 14% • Medidas: Braço: 37,5 Direito / 37 Esquerdo Cintura: 84 • Quantos ciclos já fez: Nenhum, esse seria o 1º. • Objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra de qualidade, definição (principalmente abdominal). Ciclo detalhado: Bem, eu sou um ex-gordo cheguei a pesar 98kg até a hora que decidi que não era pra mim ficar gordo! Resolvi tomar vergonha na cara, malhar direito e seguir uma dieta, mas mesmo assim a quantidade de gordura localizada ficou muito difícil de perder. "Ciclando" oxandrolona e fazendo um cutting pretendo chegar aos resultados desejáveis. Quantidade e duração: Duração inicialmente seriam de 7 semanas junto com um cutting e a quantidade de 60~70mg/dia(respeitando a meia-vida) de Oxandrolona visto que é meu primeiro ciclo,conforme o meu corpo reagir aumentar para 80mg/dia. TPC: Tribullus Terrestris - 1500mg/dia Treino: ABCDE A - Costas + Abd B - Peito C - Pernas + Abd D - Bíceps e Tríceps E - Ombro + Abd Aeróbico 3x na semana. Dieta: Reduzindo 100kcal por semana. Abraço a todos e espero críticas construtivas ai!