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TonStyle

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  1. Gostei
    TonStyle deu reputação a LeandroTwin em Mural De Treinos.   
    Exemplo de treino por LeandroTwin.



    OBS¹: Se desconhecer algum exercício é só jogar o nome no youtube ou perguntar aqui.
    OBS²: Confira o vídeo sobre como montar um treinamento
  2. Gostei
    TonStyle deu reputação a TheHalw5 em Mural De Treinos.   
    Muito bom msm, ajuda a ter um modelo padrão de postagem na area de treinamento.

Configurar notificações push do navegador
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  3. Ajuste sua preferência.
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  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.