Cristiano Tarnatti
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Cristiano Tarnatti deu reputação a ThePhsyco16 em [Falta de Pesquisa]Qual Tipo De Treino Seguir?
Eu faria um cutting de leve p tirar um pouco a graxa ... 1~2 MESES EM CUTT, acho que ja ta bom , ou entao vc pode fazer um bulk limpo ( pequeno déficit 500 kcals no max )