[Como Agachar Para Ficar Com Braços Enormes]

Melhor artigo que já li aqui no Hipertrofia. Parabéns.

[Treino De Antebraço]

Exercícios isoladores para antebraço, na minha opinião, são perda de tempo. Como já foi dito, o que constrói massa muscular são os compostos, como levantamento terra, barra fixa, agachamento, desenvolvimento...

[Malhar Em Silencio?]

metal pesado me dá um animo da p****

[Chorei Lagos Aqui De Tanto Rir]

caraio, nao entendi... to queimando os neuronios aqui

[Jay Cutler On Mr.olympia 2009]

É, o cara é phoda