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phellipedeath

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Tudo que phellipedeath postou

  1. Exercícios isoladores para antebraço, na minha opinião, são perda de tempo. Como já foi dito, o que constrói massa muscular são os compostos, como levantamento terra, barra fixa, agachamento, desenvolvimento...
  2. metal pesado me dá um animo da p****
  3. caraio, nao entendi... to queimando os neuronios aqui
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