migsbrasil

Pronto... ja li textos mais textos.... Montei minha dieta, claro q nao esta perfeita, mas vou melhorar com o tempo Valeuu aii Otima ajuda: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/08...ar-a-sua-dieta/

Pesquisar e montar a propria dieta? Como? melhor q n preciso gastar dinheiro ;p sAHIShsiu tem algum site bom pra isso?

Ataa ;p vou dar mais uma malhada entao.... Vo esperar +- uns 2 meses e comecar a tomar =) tomara q de resultados.... vlwww aii caraaa Pretendo ir num nutricionista tb, mas so no final do mes ;/ flwws

Pq ficar dependendo de suplementos? Com quanto tempo voce axa q devo comecar a tomar? Valeuu

Vo dar uma malhada maneira o ersto dessa semana, dai semana q vem ou a outra devo coemcar a tomar entao. Sei que esta cedo, mas estou ancioso por resultados, valeu ai caraa

Valew ai cara, e se eu mandasse so o whey no pos e depois de 1 mes -- no meio de outubro -- comeca-se a tomar o NO? Seria uma boa?

Malho um pouco mais que 1 mes na academia sendo guiado. Mas ja malhei antigamente sozinho com maquinas em casa.

GANHEI, NO-Xplode e uma Whey, malho a POUCO tempo. Ja PESQUISEI sobre os dois. Agora queria saber como toma-los corretamente. No que entendi, e no qual me SUGERIRAM, deveria tomar o NO-Xplode ao acordar, pois e preciso estar de estomago vazio e eu malho de manha, e apos o treino tomar o Whey. Mas como malho a pouco tempo nao sei se faco isso, ou tomo apenas o Whey, ou espero 1 mes +- para comecar a tomar. Qual a sua opniao?