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VII. Composição de macronutrientes sugerida para alimentação Distribuição de macronutrientes (média diária) gordura (g) 28,30 até 35,68 proteina (g) 181,20 até 271,80 carbohidrato (g) 391,89 até 450,74 Vixi foda isso, imagino como deve ser difícil estar longe da Família... Quanto a Dieta acima postei os Macros dela... basicamente o que tenho comido diariamente... só com algumas alterações pois almoço na Rua... se quiser posto ela completa aqui... RELATANDO: 4º dia: Tomei os 2 comprimidos hoje depois do Almoço... um pouco de tremedeira e só... agora sim! Treino hoje foi perna e pantu... tudo ok muito melhor que ontem... to quebrado e provavelmente amanhã vou andar de muletas mas tudo certo... Dieta 100% sem nada de novo... então sem Fotos hoje...

Fala Brother! Tamo junto! Tá 100%, como coisas diferentes quase todos os dias no Almoço e Lanche... fica Foda de postar ela aqui... mas vou postando as Fotos no Relato pra vocês verem o que ando comendo... Tomei OxyElite durante 30 dias ON e 30 dias OFF... (uns 4 Meses ON) cheguei a tomar 3 Comprimidos por dia... Quanto a necessidade ai vai: DESESPERO.... Só quem já usou Calça Tamanho 54 e hoje usa 44 pra saber o Pânico que dá quando a Calça começa a apertar de novo... Foda isso... não parei com a Dieta... mais ganho peso muito fácil... do mesmo jeito que perco também... e como tava impossibilitado de Treinar por causa dos Estudos agora tenho que correr atrás do Prejuízo... e Rápido... Com certeza, concordo contigo... a Dieta é basicamente a mesma que me fez baixar mais de 30kgs... então confio muito nela... poderia até ser, mas o meu é em cápsulas e elas já vem com 40mcg... fazer o que... RELATANDO: 3º dia: Galera, agora acho que peguei o jeito da coisa, deixei pra tomar o Comprimido depois do Almoço e pronto... quase sem Colaterais... só a tremedeira que dessa vez foi bem mais leve... talvez seja o meu organismo se acostumando a droga também né... vai saber.... com relação ao Treino hoje foi difícil... acordei com aquela sensação de que fosse ficar doente... sem gás, com um pouco de tontura e um pouco de enjôo também... mais cumpri com o objetivo assim mesmo... Amanhã serão 2 Comprimidos! Meu almoço: Arroz Integral, Feijão, Salada de Alface Tomate e Milho com Azeite e Carne de Panela com Legumes Lanche ás 17:30: Mingau de Aveia com Whey e Canela Jantar: Pizza... (WTF???? Como Assim Gordão???) Calma marombada, essa aí é Receita Dukan (cortesia da minha amada)... muito gostosa e Proteica por sinal!

RELATANDO: 2º dia: Mesmos Colaterais... quanto ao Treino... Santo Veneno... Corri na Esteira como se não houvesse amanhã! kkkk foi engraçado... ele realmente aumenta a resistência... Hoje foi Peito, Ombro e Abdômen... nem acabou o dia e tá foda de levantar os Braços.... me pesei hoje: 97kgs.... Meu pré-treino, 2 Bananas, 1 Scoop de Whey, 1 Colher de Chia e 1 Colher de Aveia:

Fala galera! Consegui baixar de 124 pra 90 quilos (entre Jan de 2013 e Dez de 2013)... porém parei de treinar em Janeiro de 2014 pra me dedicar a algumas provas que fiz no começo do Ano... Volto a treinar amanhã (graças a Deus) e pretendo com esse Ciclo baixar o meu BF além de saber como meu Corpo responderá ao mesmo... [ C I C L O ] Produto: Cbuterol 100cap/40mcg por Comprimido (GC) Protocolo: 15 ON e 15 OFF 1º dia - 40 mcg (1 Comprimido) 2º dia - 40 mcg (1 Comprimido) 3º dia - 40 mcg (1 Comprimido) 4º dia - 80mcg (2 Comprimidos) 5º dia - 80mcg (2 Comprimidos) 6º dia - 80mcg (2 Comprimidos) 7º dia - 120mcg (3 Comprimidos) 8º dia - 120mcg (3 Comprimidos) 9º dia - 120mcg (3 Comprimidos) 10ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) 11ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) 12ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) 13ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) 14ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) 15ºdia - 120mcg (3 Comprimidos) Meus dados: Idade: 27 Anos Tempo de treino: 1 Ano Peso: 97kg Altura: 1,79 BF% ? Medidas (braço/peitoral/cintura/coxa...) 38 / 107 / 97 / 58 Quantos ciclos já fez: 0 Exames de Dez de 2013: Link Fotos: Janeiro de 2013 Abril de 2014 RELATANDO: 1º dia 31/03/2014: Tomei 1 Comprimido ás 10 horas da manhã, deu tremedeira até 12:00... (foda pra escrever...) depois foi amenizando... senti também o coração bater forte durante todo esse tempo... além da boca seca... (pelo menos agora sei que a parada é original) definitivamente não tomo ele antes do Treino... é pedir pra ter um infarto kkkk... Amanhã tem Treino e vou saber quanto estou pesando... Go Go Go!